yukapiyogaのつれづれなる日々

笑顔と癒しのヨガインストラクターユカピのブログ❤︎ヨガして自分を楽しもう!

都内各地で活動中のヨガインストラクターYukapiです♪
スケジュールなどはhttp://yukapiyoga.com/をご覧ください

音叉とヨガで整えながら

まだ梅雨も本格化せず

 

暑くとも湿気に悩まされない日々

 

日常、チャリーズのユカピも心地よく滑走しております^^

 

 

さてさて!すでに来週ですが、

 

6月の24、25日は音叉とヨガのコラボが続きます♪

 

6/24(土)は

新月の瞑想ワークショップ ~リストラティ​ブヨガ&音叉~ - TAKAO yoga studio

 

駅を降り立っただけで、その澄んだ空気に浄化されるような高尾山の駅近スタジオで

自分の真ん中に繋がりませんか?

ソルフェジオ音叉とリストラティブヨガの愛称は抜群!

残り半年を切った今年後半を整った心身で迎えましょう❤️

 

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↑ ホームで天狗もお出迎えしてくれますw

 

 

 

「高尾は遠〜いな〜!」という方は、

 

6/25(日)のHASYOGA銀座の月1イベント

「リストラティブヨガ Healing gift」へお越しください

 

今月のテーマは「むくみ解消」です

 

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人間の身体の水分量は70%(成人は60〜65%)

 

半分以上が水であるにもかかわらず、

 

そのしなやかな柔らかさを身体に感じないのはなぜでしょう??

 

物理的に同じ体勢ばかりが続いたり、

 

普段の身体の使い癖などあるかも知れません

 

でもそれをリリースできないのは、

 

自分が無意識に固めてしまっているからなのです

 

余計な筋肉の緊張や

 

自動再生のような思考

 

それを手放しにいらっしゃいませんか?

 

ソルフェジオ音叉の音と波動は身体の水分に染み入るように響き、

その先にある心地よさをリストラティブヨガが身体に思い出させてくれるのです❤️

 

 

どちらのイベントも老若男女どなたでも受けられます!

 

ピン!ときた方はぜひお申し込みください^^

 

 

TAKAOお申し込み→http://kokucheese.com/event/index/467309/

 

HASYOGA銀座お申し込み:http://www.hasyoga.net/inquiry/index.html

 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました❤️

 

  

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528Hz音叉初級セミナー開催報告

初夏の爽やかなお天気が続く今日この頃

 

528Hz音叉初級セミナーを開催しました^^

 

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参加者は、ドテラのアロマでもお世話になっている素敵なお2人❤️

 

 

お仕事などで人に触れたり、

 

人前に立つ事の多いと、

 

何かと受け取ってしまい必要以上に疲れてしまう事もあります

  

そして、その状態が続いてしまうと

 

気がつかないうちに自分がブレてしまうことも…

 

 

528Hzはそんな自分を真ん中に戻してくれるのです❤️

 

 

今回ご参加のお2人もそういったお仕事をされているのと、

 

これって自分に必要かも!といった直感的なもので

 

音叉にご興味を持っていただけたそうです✨

 

 

普段から純度の高い植物のオイルに触れているだけあって

 

やっぱりお2人とも感度が高いw

 

実践では、すぐに音叉独特の感覚を感じていただけました^^

 

 

オーラの調整チャクラ調整

 

「あ、ココがこんな感じ」

 

とか

 

「はいはいはい!」

 

っという感じw

 

 

そして、施術のペアワークでは

 

ドテラのアロマタッチを受けているような

 

深いリラックス状態に❤️

 

 

 

アロマと音叉も相性が良さそう〜

 

ユカピもいろいろと合わせ技を研究したいと思います^^

 

 

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↑ セミナー後の写真はやっぱりみんないい笑顔❤️

 

 

 

施術やセミナーのお申込みなどなど、

 

気になる方は遠慮なくご連絡くださいませ!

 

お待ちしてます〜❤️

 

 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました!

 

  

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美脚美尻骨盤ヨガ90分Special Lesson@Lotus8

とどこぉ〜るブログ更〜新♪

 

ネ〜タは

 

あ〜るのに

 

か〜いてない〜♫

 

※お好きなメロディをつけて熱唱してください

 

 

前置きが長くなりましたがw

 

告知でございます^^

 

 

毎週水曜日ロータス8さんでのレギュラーレッスン

 

美脚美尻骨盤ヨガ>が、

 

なんと!GWの90分スペシャルレッスンになります!!

 

 

普段お伝えしきれていないあんなことやこんなこと

 

普段入れられない肩周りのあの動き

 

じっーーくりやりたいこのポーズ

 

などなど、90分ヴァージョンでいつもより詳しく

 

いつもよりも熱く?!

 

レッスンさせていただきたいと思います❤️

 

5/3(水)19:00-20:30 

 

初めての方もどうぞご遠慮なくお越しくださいませ^^

 

初回ご予約はコチラ

 

ちなみに、ロータス8のポイントカードをお持ちの方は、

 

いつものポイント数で90分レッスンが受けられちゃいます!

 

お時間までにスタジオにお越しくださいませ♪

 

 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました❤️

 

  

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第2回哲学集中講座開催報告♪

昨日やっと開催しました「第2回哲学集中講座@高円寺」

 

前回に引き続きレトロな和室にて、まったりゆっったりと楽しく学びました^^

 

 

前回の様子はコチラ↓

yukapiyoga.hatenablog.com

 

今回は、集合時間を少し遅くして、高円寺の商店街でランチの調達もw

 

駅前はとっても楽しいのです❤️

 

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↑ やっぱり寄っちゃう「しげくに55」

 

 

 

それはさておき、肝心の勉強内容は、

 

タットバボーダの前回の続き16〜38章までを学びました!

 

 

前回が昨年の11月だったこともあり、

 

「前は何やったっけ?」的な状態ではありましたが(^^;)

 

今回初参加の方もいらっしゃったので、

 

谷戸先生が丁寧でわかりやすい最初の解説を入れてくださり、

 

難なく学びを進めることができました❤️

 

 

 

<私とは何か?>

 

<世界とは何か?>

 

<私と世界はひとつである>

 

 

といったこの宇宙の理

 

タットバボーダから少しづつ少しづつ

 

学んでいくと、

 

<人間>という存在そのものの神秘性

 

ますます深まり、

 

いま生きている自分自身への想いも増していきます。

 

 

 

ちょうど今回「身体とは」

 

といった内容に入っていたこともあり、

 

フィジカルな側面や

 

メタフィジカルな側面も

 

すべてが上手く機能して、

 

 

人間がこの宇宙(世界に)

 

<満たされる>ために存在している

 

そして

 

<自分自身そのものが満たされる本質>なのである

 

ということを改めて学び、

 

実はこっそり感動しちゃってました🌟

 

 

 

ユカピはいろんなセミナーとか

 

ちょいちょい受けたりしてますが、

 

「あぁ!◯◯と同じこと言ってるなぁ」

 

って、実は毎回思うところがあったりします

(ちなみに前回もありました)

 

 

宇宙の真理なので、

 

それもそのはずなんですけどねw

 

 

 

もっと行動し

 

もっと自分を愛し

 

もっと生きることを楽しんで行かなくちゃなぁ

 

素直にそう思えました

 

 

この感動をもっと皆さんにも伝えていきたい!

 

ユカピはまだまだ学びながらですが、

 

クラスに来てくれる生徒の皆さんや、

 

我が子を含めた家族や友人など周りにも

 

広げていけるようにしたいと思います❤️

 

 

もちろんこの講座も!

 

途中からでも全然大丈夫ですので、

 

第3回目ご希望の方は、

 

FBイベントで告知時にどうぞ遠慮なくお申し込みください。

 

 

 

最後にお決まりの集合写真もパシャリ

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↑ まるで親戚一同風(笑)

 

 

そしてもちろん撮影会もw

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↑ 炭の扱いが皆さん上手になりましたw

 

 

谷戸先生のブログでも今回の様子がわかります。

よかったらコチラもご覧ください♪

 

 

 

読んでくださって、ありがとうございました❤️

  

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4/30(日)16:00 - 17:30

news.hasyoga.net

 

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はじめての瞑想WS開催しました!

3月からお世話になっているTAKAO yoga studioさんで、第1回目のWSを

させていただきました🌟

 

題して「はじめての瞑想 〜春分の日のリラックス瞑想会〜」

 

最初に日本の「春分の日」の意味や、

 

天体的にどういった状態なのかをご説明し、

 

それが「宇宙元旦」にあたることなどをお話させていただきました^^

 

 

そしてリストラティブヨガへ!

 

1ポーズをじっくりととることで、

 

身体と頭はおやすみモードにzzz

 

さらに、そのポーズを取っている間、

 

チャクラに対応したソルフェジオ音叉を響かせることにより、

 

癒しのバイブレーションを全身に染み込ませていきます♪

 

f:id:yukapiyoga:20170322160021j:plain

 

そして、楽に背骨を伸ばせる態勢をとっていただきながら瞑想へ

 

チャクラをイメージする誘導もさせていただきました。

 

 

「リストラティブヨガも瞑想も初めて!」

 

とおっしゃる方もいらっしゃいまいしたが、

 

無理なく脳の周波数を下げ、

 

落ち着いて座ることができたようです^^

 

 

もちろん、本当の瞑想はすごく難しいものですが、

 

まずは、心も身体も落ち着いている状態を体感することが大事!

 

 

そして、自宅で実践されている方にも

 

ちょっとした座り方のコツをお伝えしたので、

 

これからも瞑想習慣を続けていただけそうです^^

 

 

瞑想のあとは少し「ほげーーっ」っとしていて

 

フワフワした状態のままでは少々危険ですので、

 

スタジオオーナーのやすこさんお手製の美味しいチャイと、

 

参加者の方が持参してくださった笹団子をいただきました!

※ちなみにユカピはつぶあん派です

 

 

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↑ チャイはほぼ飲んじゃってますw

 

 

飲食は身体を現実に戻してくれるので、

 

皆さん徐々にお話できる状態に復帰w

 

美味しいものをいただきながら、

 

お一人づつご感想をシェアしていただきました♪

 

 

本当に素敵な宇宙元旦を過ごさせていただき、

 

ユカピはも〜幸せっ❤️

 

やすこさん&ご参加くださった皆さん

 

本当にありがとうございます!

 

またぜひ開催させてくださいませ🌟

 

f:id:yukapiyoga:20170322160113j:plain
↑ 皆さんの笑顔がこれまた嬉しい❤️

 

ちなみに、スタジオさんのブログでもこの様子がご覧いただけます!

あわせてご覧ください〜

 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました❤️

 

  

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高尾 美味しいエナジー

ひっさびさのブログ更新^^;

 

長女の小学校卒業関係でバタバタしておりますが、

 

お仕事も徐々にまた変化を見せております♪

 

 

3月から、都内でありながら大自然満載の高尾にてレッスンを開始しました^^

 

西八りばーさいどよがが高尾に移転し、

 

名前も「TAKAO yoga studio」としてリニューアルしたのをきっかけに

 

ユカピのレギュラークラスが新設されたのです!

 

ちょっと遠いけど、中央線でギューーン!と1本で到着

 

先週と今週とあいにくの曇天でしたが、

 

チラッと見えたお山に感激!!

 

そして、今日はクラスの合間にお買い物も❤️

 

高尾の自然食店「地球の木」に寄ってみました〜

 

f:id:yukapiyoga:20170313181648j:plain

 

 

ちょうど子供の歯磨き粉が欲しかったので、

 

日用品も購入!

 

「タマゴかけご飯が食べたい〜」

 

と、以前からリクエストがあったので

 

安全な卵

 

旬の菜の花や

 

化学調味料不使用の塩昆布に梅干し

 

お店の方オススメのキズ海苔を買ってみました^^

 

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↑ モノによってはスーパーよりも安く手に入る商品もあるのだとか!

 

 

早速今夜は、菜の花のおかか和えと、ほうれん草の胡麻和えで

 

お野菜の美味しいエナジーも摂取です♪

 

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↑ 素材が良いとお味も格段にUP!

 

 

私たちの身体は食べ物でできています

 

食べ物には<いのち>があり、

 

そのエネルギーをいただくことは

 

<いのちそのもの>をいただくこと です

 

食べ物にストイックになりすぎることは非常に危険ですが、

 

できる範囲でできることをしていくことはとっても大事!

 

身体が整う一番の方法でもあり、

 

身体が整うと心も整います

 

余裕がある時でいいので

 

外食ではなく

 

<おうちごごはん>を❤️

 

手作りの美味しさは

 

愛情の美味しさでもありますもんね^^

 

あの素敵なお店!

 

またレッスンの時には行ってしまいそう♪

 

 

あ!ユカピのクラスにも来てくださいませ〜

 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました❤️

 

  

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高円寺という町

1月から高円寺でレッスンしています。

 

以前住んでいた大好きな町❤️

 

スタジオは駅の南側で

 

古着屋やインド雑貨屋などなど、

 

おもろ楽しくかわいいお店がいっぱい!

 

そして主婦に優しい安い八百屋「高野」

 

美味しいパン屋「しげくに55」

(吉祥寺にもあるけど、こちらが本店らしいです)

 

たくさんありすぎて紹介しきれませんw

 

そして、行くたびに何かしら買ってしまいます

 

 

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↑ パンダのお弁当箱250円、コップ100円

 

ちなみに我が家にお弁当が必要な子供はおりません^^;

 

 

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↑ 甘みがぎゅっと濃縮された「縮みほうれんそう」も2袋100円!

 

 

今週も行くのが楽しみ❤️

 

あ!ヨガクラスにも来てください^^

終わった後にお茶したり、商店街をブラブラしましょう♪

 

 

高円寺ヨガまる 13:15-14:30 テンセグリティーヨガ

 

ご参加お待ちしてます❤️

 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました❤️

  

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