yukapiyogaのつれづれなる日々

笑顔と癒しのヨガインストラクターユカピのブログ❤︎ヨガして自分を楽しもう!

都内各地で活動中のヨガインストラクターYukapiです♪
スケジュールなどはhttp://yukapiyoga.com/をご覧ください

ひとまず今年最後のレッスン!美脚美尻骨盤ヨガ

 えっと、まだ仕事納めにはなりませんが(^^;;

 

今日は、Lotus8の美脚美尻骨盤ヨガの今年最後のレッスンでした!

 

今では木曜日も夜のレッスンを持っていますが、

※中野坂上BONNE、毎週木曜19:20-20:30リラックスリンパヨガですニコニコ

 

 

初めて夜のレッスンを持つ時は、

 

まだ子供達も小さかったし、

 

少し戸惑いました…アセアセ

 

 

 

でも!

 

やっぱり「やってみたい!」と言う自分の気持ちが強かったキラキラ

 

まず子供たちにその気持ちを伝え、

 

説明をしっかりとしました。

 

そして、子供たちの了承を得たところで、

 

もちろんパパにも相談。

 

「子供たちが大丈夫で、ママがやりたいならやりなさい」

 

↑この言葉、今でも本当に感謝していますニコニコ

 

今ではママが頑張る姿を

 

子供たちがすごく褒めてくれていますラブ

 

そう、私が時々仕事のことで気持ちがダウンになっていると

 

「ママはすごいんだよ〜!」

 

なんて言ってくれたりしますラブラブ

  

これって自分勝手だったかも?!

 

と思うこともありましたが、

 

ママが頑張る姿を子供たちに見せてあげられていると思えたら、

 

とても嬉しい気持ちと同時に、

 

娘たちに母になっても好きなことに夢中になって、

 

好きなことを仕事にできるんだと

 

言葉でなく行動で示すことができて

 

それだけで幸せなことだと感じられました爆笑

 

そうしてはじまったこのクラスも

 

今年のレッスンは今日が最後

 

いつものレギュラーさんや、

 

お久しぶりの方、

 

最近、私のレッスンが気に入って来てくれるようになった方に

 

今日が初めての方も!

 

そして、いつか来たいと思ってくれていた方までいらっしゃって、

 

年内最後の美脚美尻クラスは

 

賑やかに終了しましたラブラブ

 

カラダもアタマも?!大掃除がテーマだったので

 

いつもよりちょっぴりキツめのフローチュー

 

皆さんスッキリと心地よく動けたみたいで

 

私も心身ともにホッコリ❤️

 

来年は1/10(水)スタート!

 

お時間はいつも通り19:00-20:15です^^

 

ご興味のある方はぜひご参加くださいませニコニコ

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございましたハート

 

 

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◆イベントのお知らせ

2018/1/28 音叉リストラティブヨガ&やさしい瞑想WS

 

師走もほっこりする第4回哲学集中講座 開催報告〜

師走ですね〜!

気持ちも高ぶる気忙しい12/9に、

第4回哲学集中講座@高円寺開催いたしました^^

 

今回はヨーガキネシセラピーの特別集中講座<前期>で

2日間学んだ方々も続けてご参加いただいたため、

いつもよりも人数が多くとても賑やかな勉強会となりました!

 

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↑ いつもは円になって座りますが今回は3列です

 

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↑ お茶室もクリスマス仕様

 

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谷戸先生も炭の管理が上手になってますw

 

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↑ ヨーガキネシの1部を披露したところ「えーなんで!?」のリアクション

 

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↑ 皆んなでニッコリ❤️やっぱり学びは楽しいのです

 

アットホームなお茶室で学ぶので、初めましての方々も

あっという間に打ち解けてしまいます^^

 

ちなみに、こちらはランチ調達のワンシーン

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↑ しげくに55はパンも美味いがお店が可愛い❤️

 

お昼ご飯用意してきた方もついつい買ってしまうのです♫

 

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↑ こちらは熊本からご参加いただいた方からのお土産

 

そのお気持ちがとっても嬉しいのです❤️

 

ちなみに、この講座は1度参加すると継続したくなる

「やみつき哲学講座?!」未体験の方はぜひw

 

次回の開催日程はまだ決まっておりませんが、

来年もゆっくりペースで開催して行きますので、

気になる方はチェックなさってくださいませ〜

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございました🎵

 

   

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今日はセッションDay❤️

ひっそりと今月からセッション活動を強化し始めました^^

 

音叉やアクセスバーズアロマタッチにSS健康法…

 

さまざまなセッションはできるけれども、

 

定期的?!に開催する場所がなかったので、

 

今まではお声をかけてもらってから

 

場所を手配していた状態だったのですが、

 

この度ステキなご縁が繋がりまして

 

おしゃれタウン中目黒(この表現は…ですが^^;)

 

サンクチュアリにてセッションできるようになりました!!

 

 

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↑ 施術ベットも横幅広く寝心地抜群!

 

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↑ 隠れ家的な居心地の良い空間

 

 

 

栄えあるお一人目のお客様は、

 

大事な大事なお友達の1人!

人気ヨガインストラクターの稲葉菜穂先生❤️

 

本日は、アクセスバーズを受けてくださいました✨

 

アクセスバーズは、頭部にある32のポイントに優しくタッチし、

 

アクセスコンシャスネスのエナジーを流していくことで不必要な

 

(前世も含む)概念、信念、感情などを解放していく施術。

 

PCでいうところの余計なファイルを削除して、

 

最適化するデフラグのようなものなのです。

 

・日常の些細なことをくよくよ考えてしまう方

・とにかく思考のおしゃべりが止まらない方

・もっと気楽に生きていきたいと思っている方

・今までの自分を変えていきたい方

・アイディアや企画を出す仕事をしている方

・脳性疲労を感じている方

 

などなど、気になるワードがある方はぜひお試しください!

 

効果のほどは個人差がありそれぞれですが、

 

「最低でも深いリラックス、最高で人生が一変する」と言われていて、

 

効果も人それぞれで回数も受ける方の選択次第ですが、

 

1回のセッションで、5,000年〜10,000年分の制限をリリースする!

 

と言われています。

 

終わった後は菜穂先生もすっきりされたご様子❤️

 

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今月はあと11/19(日)16:00-18:00がセッション可能です。
(受付締め切り11/18(土)21時まで)

 

メニューもお好みで組み合わせることが できますし、

 

ヨガのプライベートレッスンも受け付けております。

 

どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

では!皆様にお会いできるのを楽しみにしております❤️

 

 

最後まで読んでくださった皆様もありがとうございました🎵

 

   

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音叉と私

いつもセミナーの開催報告になってしまうので、

 

今日は<私にとっての音叉>について少し書いてみます。

 

自分らしく心地よく生きていくこと

 

これが人間の(私の?!)望む状態だとするならば、

 

心だけではなく体からのアプローチが絶対に必要!

 

これは、ずっとずっと思っていたことです。

 

瞑想やら心理学やら心の勉強はとっても素敵なことですが、

 

身体からのアプローチの方がずっと早い!

 

(もちろんどちらかに偏ってはいけないと思ってもいます。)

 

そして、当たり前のことですが・・・

 

自分からということが本当に大切です。

 

私自身、ヨガでたくさんいろんなものを開いてもらいました

 

汚い見たくない自分も

 

思ってもみなかったイイじゃん!な自分も

 

だからアシュタンガヨガには本当に感謝しています❤️

 

そこからご縁がつながって出会ったのが音叉✨

 

音の仕組みや音叉から発する

 

「この世にない(巷には溢れていないという意味で)音」に

 

確かに心が開かれていきました。

 

自分自身を静かに観ることができ、

 

人が本来持っている自分のチカラを発動させることができました。

 

そんな目には見えないけれども

 

音叉のチカラは素晴らしいと感じています!

 

ヨガもそうですが、音(香りや味覚も)は聴くだけで脳(身体)に直接届くので、

 

グルグルと繰り返してしまう思考や、

 

感情を変化することが可能になります。

 

f:id:yukapiyoga:20171113193236j:plain

 

そう、運動ではないのでヨガよりも簡単です。

 

しかしながら、その効果はとても大きく

 

日常的に音叉をただ鳴らし静かに聴くだけで

 

自分の本質を見つけやすくなります

 

自分の目の前にある世界は自分自信で創り上げたものならば、

ヒンドゥー教でもナーダ・ブラフマ=「神は音なり、音は神なり」といいます)

 

朝の習慣に音叉を取り入れるだけで、

 

心地よく一日がスタートできるのです❤️

 

ヨガの指導をする人も自分で軸を感じやすくするツールになります。

 

瞑想を習慣化されている方は、瞑想に入る前に聴けば

 

脳の周波数がいとも簡単に落ち着いていきます。

 

f:id:yukapiyoga:20171113193735j:plain

 

 

SS健康法を伝授していただいたときにも思いましたが、

 

高いお金を払って

何日間も

誰かに

 

「自分は何なのか?」を見つけてもらう時代は

終わっているのではないでしょうか?

 

目には見えないけれでも確かにあるもの

 

音叉で感じてみませんか?

 

ご自分の感覚を養うことにもつながります。

 

今週末ですが、音叉付きのインストラクター向けWSを開催する予定です。

11/18(土)14:00-16:00 高円寺ヨガスタジオ

koenji.yogalife.tokyo

 

ご興味がある方は是非!

音叉とマレットがついてますので、学んだ後すぐに実践可能です^^

 

 

最後まで読んでくださった皆様もありがとうございました🎵

 

   

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テンセグリティー・ヨガのフォローアップ

先日、テンセグリティー・ヨガ®認定講師のためのフォローアップを受けてきました!

 

f:id:yukapiyoga:20171031223804j:plain

 

フォローアップとは?を調べると、

フォローアップ【follow-up】の意味 [名](スル)ある事柄を徹底させるために、あとあとまでよく面倒をみたり、追跡調査をしたりすること。

 

goo国語辞典には出てきます。

 

現在、伝統的なヨガ以外に「◯◯ヨガ」と名のつくものは多く存在していますが、

 

そのヨガの講習を修了した後のフォローアップまでしてくれるものは、

 

実はとても少ないのです。(再受講可はよくあります)

 

ユカピが学んだテンセグリティー・ヨガ(以下テンセグ)は、

 

1年ごとにフォローアップ(以下FU)を受けるようになっていて、

 

初心に立ち返る学びの時間を提供してくれます。

 

そこには、テンセグの生みの親である吉川あこさんが、

 

1年間にアップデートした部分をまるっと全部余すところなく含まれていています。

 

学び直せるだけでも本当にありがたいことなのに、

 

出し惜しむことなくご自分の手の内全部をさらけ出してくれるのです!

 

しかも、テンセグに限った内容だけではなく、

 

ヨガインストラクターとして必要なことも学べます。

(ちなみに今回は発声練習とか)

 

そして、ヨガインストラクターとしてだけではなく、

 

社会人として

 

いいえ、大人として

 

いいえ、1人の女性として

 

いや、人間として

 

生きていくのに必要なあの手この手を伝えてくれています。

 

大げさに聞こえるかもしれませんが(^^;)

 

ユカピもここまでテンセグに

 

惹かれ

 

ハマり

 

日々、追求してしまうのは

 

テンセグというヨガが

 

人間としての生き方そのものを学べるものであると思えるからです。

 

 

 このあたりは、以前TT(ティーチャーズトレーニング)のアシスタントに入った時のブログにも書いています。

yukapiyoga.hatenablog.com

 

 

 学びを深めていくとどんな分野からでも

 

突き詰めた先には同じことが語られている

 

ということが多々ありますが、

 

あれこれと学びを続けるユカピの目の前に

 

必ずと言っていいほどテンセグがチラつきます。

 

そして、ユカピがテンセグのレギュラークラスを続けているのは、

 

その素晴らしさを皆さんに知ってもらいたいから

 

なのかもしれません。

 

 

しかしながら、うまく伝えられていない自分に

 

少々焦りや歯がゆさみたいなものをずっと感じていました。

 

「テンセグって何?」

 

「テンセグやってください」

 

といった周りに反応し過ぎてしまい

 

この表現はテンセグの時だけ!

 

とか、

 

この流れはテンセグの時だけ!

 

と、勝手に自分に制限がかかっていました。

 

今回のFUでは、そのあたりの無意識のブロックが外れ

 

そのまんまのユカピヨガでいいし、

むしろ溜めてたネタじゃんじゃんだしちゃお!

だって毎日のようにテンセグってるんだもの!

 

と、素直に感じられました^^

 

自分でそう思っていたはずなのに

 

なんだかんだとすっかり忘れてしまったようです。。。

 

ホントあほやね〜w

 

なので、実はテンセグと名前が付いてないヨガもテンセグ要素が入ってます。

 

10月から新しく始まった産後ヨガやマタニティヨガも

 

テンセグってますよ!

 

妊娠・出産・子育てとライフステージの変化を

 

受け入れている最中の女性たちが

 

テンセグっていくことで生きやすくなっていくからです❤️

 

そんなユカピの産後ヨガとマタニティヨガが、

 

11/23(木・祝)にスペシャルクラスを開催します!

→詳細はこちら

 

産後テンマタテンにも乞うご期待です❤️

 

あ、男性ももちろんテンセグってくださいね!

 

 

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↑ さっちゃんと同じピンクのテンセグTシャツ

 

 

あこさん、事務局のえびちゃん、一緒に学びを深めたお仲間の皆さん

 

本当にありがとうございました❤️

 

 

最後まで読んでくださった皆様もありがとうございました🎵

 

   

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528Hz音叉セミナー開催報告♪

528Hz音叉セミナーまたまた出張開催致しました^^

 

今回は、筋膜リリースなどもされるヨガインストラクターさんと

 

ヨガもされる会社員の方2名様に、

 

前回同様、以前からのご依頼だったので、

 

やはりちょっと突っ込んだ内容で お伝えしました!

 

まずは座学で音叉のことを学び、

 

そしてセルフケアからペアワークへと体感しながら進みます。

 

ペアでオーラやチャクラの調整を行ってから

 

施術体験をするのですが、

 

これがとっても心地よいのです❤️

 

 

 

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↑ おなじみのペアワークで施術体験

 

f:id:yukapiyoga:20171030092422j:plain

↑ する方もされる方もリラックス ✨

 

 

ちなみに、528Hzが響き続ける室内は

 

癒しの空間そのものになります✨

 

そう、ご自宅や職場などを浄化したいときにも音叉は使えるのです^^

 

 

f:id:yukapiyoga:20171030092811j:plain

↑ 今回のおやつも大変美味しゅうございました

 

 

ご参加くださった皆さま、お声をかけてくださった直子さん

 

本当にありがとうございました💕

 

 

ユカピオリジナルの528Hz音叉セミナー!

 

次回は11/18(土)新月の日に

 

もっと短時間でリーズナブルな

 

ヨガインストラクター向けWSとして開催予定です^^

 

ただ今準備中ですので、

 

ご興味のある方は、遠慮なくご連絡ください! 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました🎵

 

   

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コラボも単独も! SS健康法伝授会 開催報告

今月2回行われたSS健康法伝授会の開催報告です^^

 

まずは、10/13(金)HASYOGA銀座さんでの伝授会!

 

f:id:yukapiyoga:20171016124259p:plain

 

ユカピ単独開催でしたが8名様のご参加があり、

 

賑やかに楽しくSS健康法を伝授させていただきました。

 

よろしければこちらもご覧ください↓

news.hasyoga.net

 

単独開催では、手技手法はもちろんのこと

 

身体との対話や、

 

現状をジャッジしないで認めてあげることの大切さを

 

お伝えしているのですが、

 

それは、そういったことがきっかけで

 

「本当の自分(本質)」や

「本当に自分がやりたいこと」

 

に目を向けるやすくなるのではないか?!

 

と思っているからです。

 

ヨガと同じようにジャッジせず

 

結果を求めるのではなくて

 

(この場合は健康に向かう)

 

プロセスを楽しむことがとっても大事なこと❤️

 

ただのダイエットだけが目的の健康法ではないんですよ〜と、

 

言っているのはそういう理由からなんです^^

 

 

そして、10/15(日)は大好評をいただいているラボさんとのコラボ伝授会でした♪

 

今回は間近の告知のため

 

少人数でアットホームな開催になりましたが、

 

お集まりいただいた皆さんとこれまた濃密な伝授会に✨

 

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↑ ホワイトボードが似合いますラボ先生

 

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↑ 皆さん熱心にレクチャーを聞いてくれてます

 

f:id:yukapiyoga:20171016125553j:plain
↑ 実技が始まりスタジオの室温がUPしていきます

 

 

コラボの良いところは、

 

中川流と下野流が両方味わえること!

 

その2つの技法をミックスして、

 

自由にご自分のSS健康法にしていけるのです❤️

 

f:id:yukapiyoga:20171016125901j:plain
↑ ほら指先も浮いちゃってるし

 

 

どちらの伝授会もやっぱり終わった後は

 

身体がポッカポカ!

 

そして、

 

「顔も可愛くなってます〜❤️」

 

とのご感想も!!!

 

身体が温まり

 

ゆるんでリラックスした状態は

 

お顔もイイ感じになるんですね〜✨

 

やっぱりすごい!SS健康法!

 

単独でもコラボでも

 

開催リクエスト受け付けてますので、

 

お気軽にお問い合わせください❤️

 

伝授の前に体感してみたい方は、

 

10/22リストラティブヨガのクラス後に体験施術もできますよ!

news.hasyoga.net

 

こちらもお申し込みお待ちしてます^^ 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました🎵

 

   

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