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yukapiyogaのつれづれなる日々

笑顔と癒しのヨガインストラクターユカピのブログ❤︎ヨガして自分を楽しもう!

都内各地で活動中のヨガインストラクターYukapiです♪
スケジュールなどはhttp://yukapiyoga.com/をご覧ください

美脚美尻骨盤ヨガ90分Special Lesson@Lotus8

とどこぉ〜るブログ更〜新♪ ネ〜タは あ〜るのに か〜いてない〜♫ ※お好きなメロディをつけて熱唱してください 前置きが長くなりましたがw 告知でございます^^ 毎週水曜日ロータス8さんでのレギュラーレッスン <美脚美尻骨盤ヨガ>が、 なんと!GWの90分ス…

第2回哲学集中講座開催報告♪

昨日やっと開催しました「第2回哲学集中講座@高円寺」 前回に引き続きレトロな和室にて、まったりゆっったりと楽しく学びました^^ 前回の様子はコチラ↓ yukapiyoga.hatenablog.com 今回は、集合時間を少し遅くして、高円寺の商店街でランチの調達もw 駅前は…

はじめての瞑想WS開催しました!

3月からお世話になっているTAKAO yoga studioさんで、第1回目のWSを させていただきました 題して「はじめての瞑想 〜春分の日のリラックス瞑想会〜」 最初に日本の「春分の日」の意味や、 天体的にどういった状態なのかをご説明し、 それが「宇宙元旦」に…

高尾 美味しいエナジー

ひっさびさのブログ更新^^; 長女の小学校卒業関係でバタバタしておりますが、 お仕事も徐々にまた変化を見せております♪ 3月から、都内でありながら大自然満載の高尾にてレッスンを開始しました^^ 西八りばーさいどよがが高尾に移転し、 名前も「TAKAO yoga…

高円寺という町

1月から高円寺でレッスンしています。以前住んでいた大好きな町❤️ スタジオは駅の南側で古着屋やインド雑貨屋などなど、おもろ楽しくかわいいお店がいっぱい!そして主婦に優しい安い八百屋「高野」。美味しいパン屋「しげくに55」(吉祥寺にもあるけど、こ…

ロータス8で新クラス始まります!

寒い日が続きますね〜 でもなんとなく、例年よりも寒さが本番化してない気がするのは、積もるくらいの雪を見ていないからでしょうか? 寒いのが大の苦手のユカピですが、 雪が降ると思いがけず「わーい!」となってしまいますw でもそんな寒さを吹き飛ばす?…

13日の金曜日に楽しいこと満載❤️

「13日の金曜日」といえばジェイソン。ホッケーマスクにチェーンソー!幼い頃はホラー映画が好きだったユカピw和モノは横溝正史の金田一耕助シリーズ(もちろん石坂浩二ね^^) 幼い頃はホラー映画が好きだったユカピw 和モノは横溝正史の金田一耕助シリーズ…

ヨガの時間を自分へのご褒美の時間に

今日は立川ontheshoreのリンパデトックスヨガ(毎週木曜13:30-14:30)の日。 このクラスはリンパマッサージと、リンパの流れを良くする簡単なストレッチを組み合わせた、とってもゆったりとしたクラス♪ ユカピはいろんなスタジオさんでいろんなヨガを、毎月…

2017年今年もコツコツと♪

明けましておめでとうございます❤️ 毎日がスペシャルなはずだけど、やっぱり1年の締めくくりの大晦日と始まりの元旦は、しっかり掃除や準備をしてました^^ 子供たちも「お正月のご飯大好き!」と楽しみにしてるので、よく食べるものを重点的に用意w そして…

テンセグリティー・ヨガ指導者養成講座のアシスタント

以前からユカピ大絶賛のテンセグリティー・ヨガ(=テンセグ)その指導者養成講座(東京第8期)のお手伝いに行ってまいりました! (ちなみにユカピは、東京第4期でした^^)実は以前もアシスタントに入ったことがあるのですが、1日目の途中までしか参加で…

人との関わりで思うこと

人は人と関わらずに生きていくことはできない。人と関わることで、素晴らしい化学反応が起きていきます。 親や兄弟はもちろん、素晴らしい師や友人も。武田鉄矢の「人という字は〜」 じゃないけれど、支えたり支えられたりして生きています。

つながってつながって八極拳・ヨガ・PBM

以前からいろいろと勉強させてもらっている小笠原和葉さんのPBM<プレゼンスブレイクスルーメソッド>のアドバンスコーズで出会ったトーヤさん 合気道から武道を20年以上続けていて今現在は、八極拳をなさっています。

30日間ゲッツ!経過報告

30日間スクワット(ゲッツ!)チャレンジ。ついに折り返しの15日が経過しました! ダウンロードした表によると、4日経過ごとに1日休筋日がはいるので、素直に従いますw (そうすると、正確には30日間でなく23日間だけど^^;)徐々に回数も増えるので、半分…

産後ヨガ理論からのボディメイク実験

サボったかと思うと急に書き出すユカピヨガのブログw ネタはあるんだけど、ついつい書きそびれ、間が空きまくります^^; それはさておき!11月のアタマに、 再び片岡まり子先生から学んでまいりました。解剖の知識満載の産後の体型戻し理論です。

哲学集中講座開催報告!

久々の更新になりますが^^; 先日開催しました「東京哲学集中講座@高円寺」の模様をご報告します♪ 山梨のスタジオフィーカから谷戸康洋先生をお招きして、7時間タットバボーダを学びまくりました!

救急協力員講座を受けまして

今日は、住んでる区で行われている「救急協力員講座」を受けてきました!今日は、住んでる区で行われている「救急協力員講座」を受けてきました!心肺蘇生の方法やAEDの使い方、簡単な応急手当の方法を学びます。恥ずかしながら、AEDが普及されるようになっ…

恵まれてます

今日は、娘たちの小学校の運動会でした! 先週末の予定が、雨天で延びに延びて週の真ん中水曜日開催^^; 天候が理由のため、前もって代行やら何やらと、お休みがとれません。。。 仕事というものは云々・・・ プロというものは云々・・・ などなど悩みに悩ん…

<イベント>リストラティブヨガ&シンギングボウル

銀座のHASYOGAさんで、月1で開催してます「リストラティブヨガ 〜Haeling gift」 今月は、シンギングボウル奏者のNAOKOさんをお迎えしてシンギングボウルとコラボレートします^^ 老若男女問わず誰でも深いリラックス効果を得られることで、毎回大好評のリス…

ヨガフェスタ2016 素敵な再会❤️

ヨガフェスタレポその2 普段はなかなか会えない人との再会も楽しみの一つだったりします^^ TTの同期はみんな各地で大活躍!元気に楽しくヨガを伝えています〜

ヨガフェスタ2016 Loveテンセグ

今年も行ってきましたヨガフェスタ☆ もちろんテンセグリティー・ヨガを受けるために❤️ 久しぶりに受けるあこさんのテンセグは、自分の真ん中に安心していさせてくれる心地の良いレッスンでした^^

夏休みが終わりまして

やっと子供たちも新学期が始まり、平日という名の素晴らしき日々が戻ってまいりました❤️ 9/1の始業式にギリッギリの状態で宿題を仕上げたため、8/30〜31は、我が家はカオス状態w 下の子に至っては、読書感想文を切り捨てて9/2に提出しました。 親子ともに疲…

7号食を終えて気づいたこと

とりあえず、1週間の7号食が終わり、 回復食を数日こなしました。 (ちなみに回復食あなどるなかれ!ユカピ失敗してます) 終わってみて気づいたのは、 ソイラテへの渇望感 ちゃんと咀嚼することの大変さ! じゃなかった大切さ^^; そして、一番我ながら「…

『ぼくなつ』を彷彿?!シンギングボウルイベント

テンセグリティー・ヨガ講師養成講座で同期のナオちゃんから声をかけてもらって実現したシンギングボウルとヨガのコラボイベント!「盛夏のシエスタ シンギングボウル・音の揺りかご」が終了しました。 古民家をお借りしてのイベント、ユカピはヨガパートで…

7/24 陰リストラティブヨガWS開催報告

7/24に開催された〈陰リストラティブヨガWS〉の開催レポート♪ 今回の会場は、プロップスが豊富に揃った明るくて素敵なスタジオ”トゥルシー”さん ↑ ピカピカのフロア まずは洋二先生のお話からスタート! その場にいた方の「知りたいこと」にフォーカスして、…

プライベートレッスン

久々にマンツーマンヨガレッスン! 今朝はプライベートレッスンでした^^ 都内に引っ越して間もない頃、 友人から引き継いだカルチャーセンターでの ヨガレッスンを思い出しました。 あの時は、引き継いだ生徒さんがお1人だったために マンツーマンレッスン…

出張音叉ヒーリング

ちょいちょいとですが、音叉ヒーリングの施術をさせてもらっています❤︎ 先日は、ヨガのイントラ仲間であるイシノジュンコちゃんのスタジオに出張ヒーリングへ!

《イベントレポート》音叉ヒーリングヨガWSを終えて

久しぶりに西八王子〈りばーさいどよが〉さんでのレッスン。 音叉ヒーリングWS(=ワークショップ)を開催させていただきました♪ 528Hz音叉って?? といった基本的なところからの簡単なレクチャーと、呼吸を感じやすくするワーク&リラックスヨガ。 そして…

リストラティブ&528Hz音叉

先週末、月1で銀座HASYOGAで開催しているリストラティブヨガクラス。 ここ2〜3回は、音叉ヒーリングをオプションで追加していました。 音叉とヨガ この2つはとても相性が良いのです^^ 特にリストラティブヨガは、1つのポーズを無理なくロングキープする…

巣鴨イイトコ 瞑想WS

昨日、柏に住んでいた頃からのヨガ友、”ラボンバ”こと桧山さんのヨガ&瞑想のWSに参加してきました! 耳ひっぱりをしてから入る神門瞑想というものです。 ヨガは素敵なアシュタンギ、カンノユキちゃんがリードしてくれました♪ まずは、WS前のWS前の巣鴨散歩…

夏至のいろいろ

今日は朝から梅雨らしい雨。 ゆっくりの時間から朝練へ。 朝練は相変わらず楽しい^^ 以前のようにモヤモヤしません。 動きにくい日も 動きやすい日も そうなんだね〜って感じです。

7/2(土)音叉ヒーリングヨガ開催!

昨年、美脚美尻骨盤ヨガでお世話になっていた「西八王子 りばーさいどよが」さんで、音叉ヒーリングヨガのワークショップを開催することになりました♪ 優しいヨガで身体と呼吸を整え、ポーズの合間や(シャバアサナ中)に身体に音叉を当ててその感覚を体感し…

今月も楽しく!リストラティブヨガでの1コマ

HASYOGA銀座さんの月一リストラティブヨガ! 今月も楽しく開催させていただきました^^ 前回に引き続き528Hzの音叉ヒーリングもプラスしています。 ブログでは、クラス終了後のお楽しみティータイムのお話を♪

Yoginiに載りまして(掲載ウラ?!話)

以前から大好きなヨガ雑誌「Yogini vol52」にチラっと載りました^^ モノクロで小さくですが、次女と2人で載せて頂けてとっても嬉しいです❤︎ そこで、お蔵入りになった写真たちのご紹介〜

HASYOGA主催 お外ヨガ終了

先日の日曜日、HASYOGA毎年恒例の「お外ヨガ」の講師をさせていただきました! 場所は、都内有数のパワースポットと言われる北の丸公園♪ 毎回HASYOGAのインストラクターがペアになってレッスンするのですが、 今回は、新しく入られたKayoさんとご一緒させて…

神楽坂ホリスティック・クーラで1年経ちました

神楽坂ホリスティック・クーラで勤めだして1年が経ちました! 勤める前に(いえいえ、インストラクターになる前に)アシュタンガのしんのすけ先生のWSで何度か足を運んだこともある憧れのスタジオでした。 そこで自分が、ヨガインストラクターとして働くよ…

チャリティヨガ開催!

テンセグリティー・ヨガのクラスや、リストラティブヨガイベントでお世話になっている銀座のHASYOGAさんで、チャリティヨガを開催することになりました。 去年の12月に好評だった〈ランチヨガ〉の形式です。

あぁ、こうやって

人の身体と心(意識)のつながりが楽しくて面白くて そんなこと聞きかじると、すぐ飛びついて(笑) WSに出たり、本読んだりしてます 昨日もクラニオセイクラルのWSへ行きました 実はヨガインストラクターになる前にも、 クラニオセイクラルのWS(しかも全4回…

素敵なご縁 出会いはタカラモノ

毎週月曜のテンセグレギュラークラスに、ほぼ2ヶ月前からご予約を頂いてました。 そして当日、、、 なんと!青森から某スタジオに所属されているインストラクターさんが来てくださいました〜

りばーさいどよが7周年パーリー

今日は、西八王子にある「りばーさいどよが」さんの7周年記念パーリーに行ってきました! 去年少しの間ですが、”美脚美尻骨盤ヨガ”のクラスをもたせていただいたスタジオさんです♪

進化し続けて テンセグもユカピも

桜の開花宣言もされて、早春のあたたかな今日 テンセグTT同期の綾ちゃんのホットヨガのクラスに行ってきました

惜しみなく与えられて

今日は、久しぶりの師匠ACOさんのテンセグリティー・ヨガWSでした しかも、陰ヨガ集中講座と2本立て! テンセグ自体に陰陽の要素があるので、今年中には陰ヨガのTTを受ける予定でいました♪ 最近は、いろんな先生の陰ヨガを受けたり、本を読んだりと、さまざ…

外側に求めず

週の真ん中水曜日! 思えば今週は、割とゆったり過ごしています 週の真ん中水曜日! 思えば今週は、割とゆったり過ごしています f:id:yukapiyoga:20160302115222j:plain 練習も今日は宅練です 千葉に住んでいた時よりも今の家は少し狭いので、アシュタンガの…

音叉ヒーリングとユカピ

先日の日曜日、音叉の師匠である福井健太郎さんと、尊敬するヨガ指導者の一人ミカリン先生の陰ヨガと音叉のコラボイベントに参加してきました! そこでなんと、ユカピの音叉ヒーリングモニターになって頂く時間も設けていただいたのです♪

久しぶりの赤ちゃんのぬくもり

先週の木曜日、産後ヨガの代行をさせていただきました( ´艸`) ご参加くださった生徒さんは少なかったけど、その分じっくりとレッスン&お話もできました!

やっとデビュー!手作りアイピロー

2/21リストラティブヨガ Hearing giftの第2回目が無事に終了しました 呼吸を整え、手足のほぐしや肩周りを動かしてウォーミングUPからはじめます。 今回は、リクライニングスタイルからリストラティブポーズSTART!

テンセグHP撮影に参加してきました!

バレンタインデーの日曜日、テンセグリティー・ヨガの公式HPのための撮影会に参加してきました! 朝方は春の嵐?!のせいで風も強く、一時止んでいた雨もまた降り出したりと心配な状況でしたが、短時間のうちに雨も上がり、明るい光の中で無事に屋外撮影でき…

コラボイベントを終えて

2/7(日)に「魔法の言葉はユーハジ ヨガ×可動域が広がるWS!」が開催されました! 3回シリーズの最終回ともなると、ユカピも少々感慨深いです この回は、代謝UPする動きの多いヨガで、参加者の皆さんのカラダをほぐしてからSTART!カラダをスッキリほぐした後…

ロータス8レギュラークラスはじまりました♪

昨晩は、ロータス8美脚美尻骨盤ヨガ ともちゃんから引き継ぎさせてもらって、最初のレッスンでした〜 何回か代行させてもらっていたので、来てくださる生徒さんも知ってる方が何人もいるのがとても心強い! 私が代行の時に体験レッスンされてご入会した方も…

リストラティブヨガ〜Hearing gift 開催報告

1/31に行われたリストラティブヨガクラス♪ 6名様もご参加いただきました! まずは、座ったまんま簡単な呼吸とほぐしの動きを行ってから、シンプルシャバアサナで、ただそこに身を委ねる感覚を味わいます。 そこから少しずつ、プロップスを使ったポーズをゆる…

好きでいること好きのチカラ

久々の投稿になってしましましたが、寒暖の差が激しくともユカピは今日も元気にヨガレッスンしてました!今日は、以前ブログでもご紹介していた yukapiyoga.hatenablog.com ↑でのレッスン♪ ヨガが初めての方が多かったのですが、皆さんヨガを楽しんでいただ…