ヨガの時間を自分へのご褒美の時間に
今日は立川ontheshoreの
リンパデトックスヨガ（毎週木曜13:30-14:30）の日
このクラスはリンパマッサージと
リンパの流れを良くする簡単なストレッチを組み合わせた
とってもゆったりとしたクラス♪
ユカピはいろんなスタジオさんでいろんなヨガを、
毎月同じテーマを設定してお伝えしています^^
同じテーマではあるけれど
頑張り具合と楽チン具合の＜エッジ＞をしっかりお伝えするクラスや、
ただただそのポーズに身を委ねながら
どこが心地良いのか？身体の声に意識をむけるようにお伝えするクラス
などがあり、
このontheshoreのクラスでは
自分へのご褒美のようなクラスになるように
そんな思いを込めてお声がけしています❤️
ご自身の手でご自身の身体に触れていく感覚を大切にしてほしい
ぎゅうぎゅうこするのではなくて、
「あ！ここって少し凝ってるんだな〜」とか
「あ、ここは柔らかい」なんて
そんな風に、触れながら色々と気づいていって欲しいのです
今日のレッスンでもそんな感じ伝わったかな〜
ontheshoreは岩盤ヨガ（ホットヨガ）なので、
寒さが厳しくなるこの時期に
身体だけでなく心も温めて欲しい
ガンガン動かなくったって
リンパを刺激するので
めっちゃ汗もかきます！
続けることで循環の良い身体に
そして心も柔軟になっていきますよ^^
お近くの方はぜひお越しください❤️
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1/29(日)16:00 - 17:30
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