読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

yukapiyogaのつれづれなる日々

笑顔と癒しのヨガインストラクターユカピのブログ❤︎ヨガして自分を楽しもう!

都内各地で活動中のヨガインストラクターYukapiです♪
スケジュールなどはhttp://yukapiyoga.com/をご覧ください

はじめての瞑想WS開催しました!

音叉 ヨガあれこれ 開催報告

3月からお世話になっているTAKAO yoga studioさんで、第1回目のWSを

させていただきました🌟

 

題して「はじめての瞑想 〜春分の日のリラックス瞑想会〜」

 

最初に日本の「春分の日」の意味や、

 

天体的にどういった状態なのかをご説明し、

 

それが「宇宙元旦」にあたることなどをお話させていただきました^^

 

 

そしてリストラティブヨガへ!

 

1ポーズをじっくりととることで、

 

身体と頭はおやすみモードにzzz

 

さらに、そのポーズを取っている間、

 

チャクラに対応したソルフェジオ音叉を響かせることにより、

 

癒しのバイブレーションを全身に染み込ませていきます♪

 

f:id:yukapiyoga:20170322160021j:plain

 

そして、楽に背骨を伸ばせる態勢をとっていただきながら瞑想へ

 

チャクラをイメージする誘導もさせていただきました。

 

 

「リストラティブヨガも瞑想も初めて!」

 

とおっしゃる方もいらっしゃいまいしたが、

 

無理なく脳の周波数を下げ、

 

落ち着いて座ることができたようです^^

 

 

もちろん、本当の瞑想はすごく難しいものですが、

 

まずは、心も身体も落ち着いている状態を体感することが大事!

 

 

そして、自宅で実践されている方にも

 

ちょっとした座り方のコツをお伝えしたので、

 

これからも瞑想習慣を続けていただけそうです^^

 

 

瞑想のあとは少し「ほげーーっ」っとしていて

 

フワフワした状態のままでは少々危険ですので、

 

スタジオオーナーのやすこさんお手製の美味しいチャイと、

 

参加者の方が持参してくださった笹団子をいただきました!

※ちなみにユカピはつぶあん派です

 

 

f:id:yukapiyoga:20170322155601j:plain
↑ チャイはほぼ飲んじゃってますw

 

 

飲食は身体を現実に戻してくれるので、

 

皆さん徐々にお話できる状態に復帰w

 

美味しいものをいただきながら、

 

お一人づつご感想をシェアしていただきました♪

 

 

本当に素敵な宇宙元旦を過ごさせていただき、

 

ユカピはも〜幸せっ❤️

 

やすこさん&ご参加くださった皆さん

 

本当にありがとうございます!

 

またぜひ開催させてくださいませ🌟

 

f:id:yukapiyoga:20170322160113j:plain
↑ 皆さんの笑顔がこれまた嬉しい❤️

 

ちなみに、スタジオさんのブログでもこの様子がご覧いただけます!

あわせてご覧ください〜

 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました❤️

 

  

↓良かったらポチっていってくれると嬉しいです!

 にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ

にほんブログ村

 

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

コチラもただ今募集中↓

************************************************************************

アクセス・バーズ/フェイスリフトモニター募集
モニター価格60分5000円です→お申し込みお問い合わせはコチラ

音叉ヒーリングセッション随時募集中!
お申し込みお問い合わせはコチラ

528Hz音叉初級セミナーリクエスト開講募集中!
申し込みお問い合わせはコチラ

************************************************************************