yukapiyogaのつれづれなる日々

笑顔と癒しのヨガインストラクターユカピのブログ❤︎ヨガして自分を楽しもう!

都内各地で活動中のヨガインストラクターYukapiです♪
スケジュールなどはhttp://yukapiyoga.com/をご覧ください

代行あれこれ①

今週は久しぶりに代行が2本続きました。

 

普段の時間や内容とは違ったクラスを行うので、

 

とっても新鮮だし、やっぱり感じたこともいっぱい^^

 

 

まずは、3日前に急遽お引き受けしたロータス8さんでの代行、

 

いつも毎週水曜日の19:00-20:15で

 

<美脚美尻骨盤ヨガ>をさせていただいてます❤️

 

そのあとのクラス20:30-21:45をユカピの大好きな

 

<リストラティブヨガ>で代行させていただきました。

 

美脚美尻骨盤は地味にきついところのあるヨガ

 

じわじわと股関節に効かせていくので、

 

しっかりと自分の身体に向き合っていきます。

 

(自分の弱い部分を知っていく少し嫌な?!作業でもあります^^;)

 

でもそれは、自分の身体を攻めていくのではなく、

 

頑張ってきたが故の身体の状態を認めていったりする作業なのですが、

 

日本人気質?!でしょうか?

 

なかなかそれが難しかったりします^^;

 

(かく言うユカピもやりすぎ注意なタイプですw)

 

なので今回、2本続けて<美脚美尻骨盤ヨガ>と<リストラティブヨガ>

 

受けていただけるようにオススメしました!

 

 

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↑ もう最初のポーズからどっぷりと落ちてます

 

 

普段わかってるつもりの「脱力」や「リラックス」といったことが

 

「あぁ!こういうことだったのか!!」

 

と、終わったあとに生徒さん自身が自分自身で感じ取ってくださいました^^

 

日曜の<コンディショニング&リラックス>と水曜の<美脚美尻骨盤ヨガ>を

 

両方参加されている生徒さんが帰る間際に、

 

「自分がストレートネック気味で痛いと思っていた首が、

実は無意識に普段の生活で力を入れていたのに気がつきました!」

 

とおっしゃってくださいました❤️

 

以前のブログ↓でも書かせていただいたように

yukapiyoga.hatenablog.com

 

 ご自分で自覚できる変化がやはりとても大切

 

「あ!」って思ったその感覚が

 

ユカピ自身も好きだし

 

生徒さんや私の周りの方にも感じて欲しい!と思っています。

 

身体の気づいたことは心にも作用するからです^^

 

 

「このクラスは今回だけなんですか??」

 

とのお言葉もいただけたので、

 

またこういったクラスができたらいいなぁ💕


なんて思っちゃったりしてます🎵

 

ロータス8様ご検討なにとぞ宜しくお願い致しますw

 

 

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↑ ただ今エントランスも夏仕様です

 

 

ほらほらよく見ると・・・ 

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↑ かわいい〜💕

 

 

こんなちょっとした心遣いが素敵なスタジオさんなのです。

 

これを見に、そしてユカピのクラスにご参加くださいませ^^

 

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました❤️

 

  

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